Personal Training

Personal Training

De trainingen worden verzorgd onder het dak van Active Leisure in Emmen.
Active Leisure
Nijbracht 100
7821CA Emmen
0591-611560
www.active-leisure.nu

Er zijn vele beschrijvingen te vinden over wat Personal Training betekent. Iedereen heeft daarbij ook zijn eigen gedachten en ideeën en dat is prima. Ieder mens is uniek in vele opzichten, echter streven we allemaal gezondheid en geluk na en iedereen doet dit op zijn eigen manier. Dit is dan ook waar het om draait gedurende de trainingen bij Spartan PT Emmen.
Door de jaren heen leert de ervaring dat, samenwerken met een Personal Trainer, een effectieve manier is om je doelstellingen te bereiken. Door mijn kennis en ervaring, kan na een intakegesprek een goed beeld worden gevormd wat er nodig is om deze doelstellingen te realiseren. In overleg zal de frequentie en trainingsmethode ( s) worden bepaald. Ook trainingsschema´s en voedingsadviezen kunnen op verzoek worden opgesteld.
 
De trainingssessies zijn voor iedereen op maat gemaakt. Grenzen worden opgezocht en als je resultaat wilt bereiken worden deze vaak overschreden.
 
Hoe gaat Personal Training in zijn werk?

Aan de hand van een intakegesprek komen de volgende onderwerpen ter sprake:
  • Doelstellingen
  • Gezondheid/ klachten
  • Sportverleden
  • Eetgewoonte
  • Hulpvragen
  • Plan van aanpak
  • Afspraak voor de eerste training
Voordelen van Personal Training
  • Persoonlijke aandacht
  • Programma op maat
  • Uitdagende trainingen
  • Gevarieerd programma
  • Helpt jou doelstellingen te halen
  • Helpt jou op het mentale vlak
  • Sneller resultaat ( Kracht/ Lenigheid/ Uithoudingsvermogen/ Coördinatie/ Snelheid
  • Een goed gevoel
Nadelen van Personal Training:
In mijn opzicht is het enige nadeel dat iedereen zich Personal Trainer kan noemen. Kwaliteit en betrouwbaarheid van een Personal Trainer is niet altijd van te voren duidelijk. Als kracht, spiermassa en afzien je doelstelling is, blijf dan niet bij een Personal Trainer die alleen maar tegen je aan het schreeuwen is. Gebruik je gezonde verstand en ga af op wat het beste bij je past. Er zijn hele goede Personal Trainers te vinden en uit ervaring weet ik dat er ook hele goede trainers zijn.
Tevens worden de kosten vaak als nadeel gezien. Echter wanneer er resultaat wordt geboekt dan is dat onbetaalbaar. Denk aan het halen van de strenge fysieke toelatingseisen bij de politie, marine, etc. Je kan er van uitgaan dat een Personal Trainer een specialist is op zijn of haar gebied.
Als jij het extreme uit je lichaam wilt halen en maximaal resultaat wilt hebben en je wilt je figuur en gezondheid verbeteren, kies dan voor Personal Training.

Waarin kun je persoonlijk begeleid worden:
Verbeteren van kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid. Mental coaching, sport specifieke doelstellingen zoals het voorbereiden op een MMA-wedstrijd, kickbokswedstrijd.
Schaam je je bijvoorbeeld in een sportschool omdat je denkt dat er veel mensen naar je kijken dan is personal training iets voor je. 1 op 1 begeleiding is hiervoor uitermate geschikt. Op deze manier krijg je optimale aandacht en kan jij je concentreren en focussen op je training zonder jezelf druk te hoeven maken om andere mensen om je heen.

De trainingen hebben een lengte van 30 minuten. Uiteraard pas ik de trainingen op ieder individu of groep aan.